디스턴싱 - 나를 바꾸는 마음의 기술

앱으로 멘탈케어가 불가능하다고요? 디스턴싱(Distancing)은 다릅니다. “우울감 34% ↓ · 불안감 40% ↓” 인지심리학 기반으로 과학적으로 설계된 디스턴싱은, 우울, 불안, 스트레스 등 현대인들이 겪는 심리적 불편감을 스스로 관리할 수 있도록 돕는 멘탈케어 프로그램입니다. 프로그램을 시작한 사람들은 7주 후 우울감을 34%, 불안감을 40% 낮추고 있습니다. (효과 연구: https://orwell.distancing.im/research/distancing-effects-depression-anxiety) — ...